유용한 정보 썸네일형 리스트형 틱장애 원인과 치료 운동틱, 음성틱, 복합틱 틱장애는 다양한 원인에서 비롯될 수 있지만 비활동 근육기능을 억제하는 기능을 담당하는 기저핵의 성장미숙이 원인이라고 합니다. 틱장애는 자신의 의지와는 상관없이 무의식적으로 특정 행동을 반복하는 질환입니다. 초기에는 무심코 지나갈 수 있는 것으로 보이지만 이런 증상이 1년 이상 넘어가게 되면 만성틱장애로 '뚜렛증후군'이라 부릅니다. 보통 어린이들에게서 많이 나타나지만 이를 방치하고 치료하지 않으면 성인 틱장애로까지 이어져 사회생활을 하면서 심리적, 환경적 영향을 가장 많이 받는 정신질환 중 하나로 주변 사람들의 부정적인 시선에 의해 자존감이 낮아지고 심리적으로 불안한 생활이 이어지게 됩니다. 틱장애 증상 1. 음성틱 소리를 냄으로써 성대에 진동을 주어 전조감각충동을 해소하려고 하며 소리 지르기, 헛기침, .. 더보기 비만 억제 호르몬 다이어트 방법 호르몬을 잘 활용하면 다이어트를 함에 있어 많은 도움이 됩니다. 신체를 움직이는 뇌는 호르몬으로 몸의 작용을 조절하고 있습니다. 포만감을 늘리고 식욕을 조절하는 것도 결국은 호르몬의 영향이라고 보면 됩니다. 호르몬은 우리 몸의 지방 대사에 관여하고 컨트롤하는 역할을 하기에 밸런스가 무너지면 다이어트 실패를 경험하게 되는 것입니다. 제 글의 생리주기 다이어트에도 나와 있듯이 생리가 끝난 일주일, 황금기라 부르는 이 시기 역시 호르몬의 영향 때문입니다. 황체 호르몬 분비가 억제되고 안정화로 가는 단계로 지방이 잘 축적되지 않는 시기여서 약간의 운동과 식단 관리로 몇 배의 효과를 볼 수 있습니다. 생리 주기 외에 기간에는 생활 패턴으로 호르몬 밸런스를 맞춰줘야 합니다. 호르몬 밸런스가 무너지면 신진대사가 느려.. 더보기 튀르키예 지진 기부방법 지진대피요령 2023년 2월 6일 튀르키예 남부, 시리아와의 국경 근처에 있는 가지안테프에서 북서쪽 133km 지역에서 강도 7.8의 지진이 발생했습니다. 이로 인해 많은 사상자가 발생했습니다. 지진 발생 7일 만에 사망자수가 3만 명을 넘어섰다고 합니다. 부상자 수는 9만 2600명 이상이라고 합니다. 아직 수색 작업이 진행되고 있어 부상자 및 사망자 수가 더욱 늘어날 것으로 보고 있다고 하네요. 세계 여러 나라에서 지진 현장에 급파되어 구조를 하고 있으며 우리나라 해외긴급구호대(KDRT)도 지난 9일 구조 활동을 시작한 이후 총 8명의 생존자를 구조했습니다. 현장에서 수고하고 계시는 구호대분들 무사히 구조 활동 마치고 조심히 한국으로 돌아오길 기도합니다. 튀르키예 지진 기부 방법 세계 각국에서 안타까운 소식을 듣.. 더보기 생명을 살리는 기적의 4분! 심폐소생술 방법과 심정지 예방수칙 심폐소생술에서 가장 중요한 것은 골든타임! 바로 4분을 넘기지 말아야 한다. 골든 타임을 놓치게 되면 심한 뇌 손상으로 고통을 받을 수 있기 때문이다. 이렇듯 심폐소생술은 심장이 마비된 상태에서도 혈액을 순환시켜 뇌의 손상을 지연시키고 심장이 마비 상태로부터 회복하는데 결정적인 도움을 줄 수 있습니다. 심장마비가 발생했을 때 1분 이내로 심폐소생술을 하게 되면 생존율이 97% 라고 합니다. 그러나 4분이 지나면 생존율은 50% 이하로 크게 떨어집니다. 이는 심장마비 환자의 목숨이 목격자에게 달려있다는 것입니다. 소방청에 따르면 최근 5년간 구급차가 이송한 심정지 환자는 2017년 29,262명 2018년 30,539명...... 2021년 33,245명으로 해마다 증가하고 있습니다. 고령화시대와 현대사회.. 더보기 불안장애 증상과 극복 치료방법 현대 사회를 살아가면서 적절한 강도의 불안은 자연스러운 감정이고 상황을 예측하고 위험을 대비할 수 있어 도움이 됩니다. 하지만 이런 불안이 지속적으로 계속 유지되거나 강도가 심하게 느껴져 일상생활에 영향을 끼치는 정도라면 불안장애를 의심해 보고 하루라도 빨리 대처해야 할 것입니다. 불안장애의 정의와 원인 매일 걱정이나 근심이 끊이지 않고 힘들어지고 정확한 이유도 없는데도 매사 불안하고 걱정이 됩니다. 이로 인하여 생활에 장애를 일으키는 정신질환을 말합니다. 불안한 느낌이 지나치게 나타나며 다양한 신체증상이 동반되기도 합니다. 불안장애는 유전적 요소가 영향을 준다고 알려져 있습니다. 불안이나 우울 등의 정서적인 부분을 담당하는 뇌신경 내의 신경전달물질의 부족 또는 과다, 뇌의 구조와 기능적 변화와 인지행동.. 더보기 층간소음 기준 강화, 층간소음 대처방법 점점 층간소음으로 인해 고통받고 있는 사람들이 늘어나고 있는 요즘! 올해부터 층간소음 기준이 강화되었습니다.우리나라가 특히 층간소음에 취약한 이유가 바로 아파트가 주로 주거형식이기 때문에 고질적인 문제가 되고 있는 게 현실입니다. 대한민국의 60%가 살고 있는 아파트는 온돌 형식이라 걸을 때 소음이 심할 수밖에 없습니다. 또한 벽식 구조이다 보니 위에서 콘크리트 슬래브의 충격이 가해지면서 벽을 타고 위, 아래, 옆으로 소음이 잘 전달 되게 됩니다.이런 벽식 구조로 인해 한 세대의 쿵쿵대는 소리가 아래층뿐 아니라 위층, 심지어 옆집으로까지 전해집니다.오늘은 이 층간소음을 어떻게 대처해야 하는지 알아보겠습니다. 2023년 층간소음 기준 강화 2023년 환경부는 층간소음 기준을 강화하였습니다. 올해.. 더보기 아침 공복에 좋은 음식 VS 좋지 않은 음식 요즘 바쁜 현대 사회인 직장인들은 아침을 거르는 사람들이 늘고 있습니다. 이런 습관으로 주말 아침에도 아침에 커피 한잔으로 시작하는 사람들도 꽤 많이 봤습니다. 아침에는 위를 보호하고 소화 기능에 도움이 되는 음식을 먹어야 합니다. 오늘은 아침에 좋은 음식과 좋지 않은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 아침공복에 좋은 음식 1. 물 아침에 일어나서 바로 미지근한 물을 마시면 잠자는 시간 내내 비어 있던 위장에 음식물이 들어온 것처럼 인식하여 배변 욕구가 일어나기 때문에 변비에 도움이 될 수 있습니다. 장이 예민한 경우 찬물을 마시게 되면 위장장애가 생겨 속 쓰림 증상이 나타나거나 복통이 생길 수 있습니다. 또한 미지근한 물을 마시면 혈액의 양을 늘려주고 혈액을 묽게 만들어줍니다. 밤새 자고 일어났을 때 수분.. 더보기 난방비 폭탄! 각 난방 유형별로 절약 하는 방법 요즘 이슈는 아무래도 난방비 폭탄이 아닐까 싶습니다. 난방비가 많이 나오는 이번달 관리비에 난방비가 약 38% 이상 오른 요금으로 받아보고는 충격을 받지 않을 수가 없습니다. 한국지역난방공사에 따르면, 올해 1 Mcal당 주택용 열 사용 요금이 지난해 3월과 비교했을 때 40% 가까이 올랐다고 합니다. 열 요금이 오른 것은 2019년 8월 이후 3년 만이라고 하는데 작년 한 해 연달아 3차례나 인상된 것은 열요금 개편 이후 처음이라고 합니다. 난방비 아끼는 팁(개별난방과 지역난방 공통) 1, 실내 적정 온도 지키기 실내 적정온도는 18~20도입니다. 실내 온도를 1도 낮출 때마다 최대 7% 에너지 절감 효과가 있습니다. 2. 창문, 문틈 막기(외풍 차단) 창문에는 에어캡을 붙이고 창틀에도 문풍지로 바람 .. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 다음
