전체 글 썸네일형 리스트형 자기효능감 높이기, 자기 효능감, 자기 효능감 떨어질때, 자기효능감 극복 자기 효능감은 자신이 어떤 일을 성공적으로 수행할 수 있다는 능력에 대한 믿음과 기대를 뜻한다. 이 감정이 결여되거나 낮아지면 개인의 심리, 행동, 성취 과정에서 다음과 같은 다양한 문제점들이 생길 수 있다. 1. 목표 설정의 회피와 도전 의식 저하 : 스스로를 믿지 못하기 때문에 어려운 도전이나 새로운 일을 계획하는 것 자체를 꺼리게 된다. 어차피 안될 거라는 생각이 지배적이기 때문에 문제를 해결하려 하기보다는 상황을 회피하거나 시도조차 하지 않는 무기력 상태에 빠지게 된다 2. 역경과 실패에 대한 취약성(회복탄력성 저하) : 일을 진행하다가 사소한 어려움이나 실패를 겪었을 때 이를 자신의 한계로 직결시켜 좌절하기 쉽다. 3. 정서적 문제와 스트레스 증가 : 항상 의심과 두려움이 자리 잡고 있어.. 더보기 계란 삶는 꿀팁 계란 맛있게 삶기 삶은 계란 100% 성공 방법 다이어트 시 단백질 섭취로 계란만큼 좋은 식품이 없죠~ 냉장고에 늘 구비되어 있는 계란을 맛있고 껍질도 잘 까지게 삶는 방법을 알아보려 합니다. 계란 삶기 전 준비 단계냉장고에서 꺼낸 차가운 계란을 바로 삶으면 온도 차이로 인해 껍질이 쉽게 깨질 수 있습니다. 조리 30분~1시간 전에 미리 꺼내어 실온 상태로 만들어 주세요. 맛있고 껍질 잘 까지는 삶기 과정계란은 물을 끓일 때 같이 넣고 삶는 것보다 끓는 물에 넣어야 껍질이 잘 까집니다. 끓는 물에 넣으면 흰자가 빠르게 익으면서 막과 쉽게 분리가 됩니다. 소금 1큰술과 식초 1큰술을 넣어줍니다. 소금은 껍질이 깨지는 것을 방지하고, 식초는 껍질을 단단하게 하여 혹시 깨지더라도 흰자가 밖으로 나오지 않게 응고시켜 줍니다.물이 끓기 시작할 때 .. 더보기 인간관계 핵심 사자성어 10선 유래 실전 활용 1. 간담상조(肝膽相照)뜻 : 간과 쓸개를 서로 내보인다는 뜻으로 마음을 터놓고 사귀는 친한 사이를 말함유래 : 당나라의 장수 이덕유가 쓴 글에서 유래. 서로의 가장 깊은 속마음(간과 쓸개)을 보여줄 정도로 격의 없는 사이를 뜻함실전팁 : 아주 각별하고 신뢰하는 친구를 소개할 때 사용하면 좋음 "우리는 서로 간담상조하는 오랜 친구야" 2. 관포지교(管鮑之交)뜻 : 관중과 포숙아의 사귐, 매우 친밀하고 허물없는 우정을 의미함유래 : 중국 춘추시대 관중과 포숙아는 서로의 처지를 너무나 잘 이해해 주는 평생의 지기였는데, 특히.. 더보기 미국과 이란의 전쟁이 주식에 미치는 영향 유가폭등 스테그플레이션 미국과 이란 간의 군사적 충돌이나 전쟁 위기는 글로벌 금융시장에 단기적으로 큰 변동성을 가져오는 위험 요인입니다. 두 국가의 갈등으로 우리나라 경제에 미치는 영향과 특히 주식시장에 미치는 영향을 알아보고자 합니다. 우리나라는 원유와 원자재를 거의 100% 수입에 의존하고 제조업과 수출을 중심으로 경제가 돌아가기 때문에 중동발 지정학적 위기는 세계에서 가장 취약한 구조를 가지고 있다고 볼 수 있습니다. 1. 고물가·인플레이션 압박 우리나라가 수입하는 원유의 약 70~80%는 중동 지역에서 옵니다. 호르무즈 해협 봉쇄 등으로 유가가 폭등하면 국내 경제는 즉시 직격탄을 맞습니다. 휘발유, 경유 가격만 오르는 게 아닙니다. 석유를 원료로 하는 화학제품, 플라스틱, 섬유 등 가격이 오르게 되면 가스, 전기요금.. 더보기 부당해고 구제신청 부당해고 대응방법 부당해고 신청절차 부당해고진행절차 근로기준법 제23조 제1항에서 사용자는 근로자에게 정당한 이유 없이 해고, 휴직, 정직, 전직, 감봉, 그 밖의 징벌을 하지 못한다고 규정하고 있습니다. 그리고 동법 제28조에서 사용자가 근로자에게 부당해고등을 하면 근로자는 부당해고등이 있었던 날부터 3개월 이내에 노동위원회에 부당해고등의 구제신청을 할 수 있습니다. 부당해고 해당 여부 확인 정당한 사유 없이 해고한 경우해고 시 서면 통지 없음징계해고인데 절차 위반함임신, 출산, 산재, 노조활동 등을 이유로 한 해고경영상 해고지만 요건 미충족※ 5인 이상 사업장이 원칙적 대상임 (5인 미만이라도 일부 보호 가능함) 신청 기한 해고일로부터 3개월 이내 해고 통보받은 날 기준임하루라도 넘으면 각하될 수 있음 .. 더보기 전세사기 예방방법 전세사기 유형 전세사기수법 전세사기 피해 예방법 전세를 알아보는 사람들 대부분이 걱정하는 전세사기는 계약 전 확인만 제대로 한다면 충분히 예방할 수 있습니다.지금부터 전세사기 위험을 크게 줄일 수 있는 방법들을 알아보겠습니다. 등기부등본은 확인하되 등기부등본만 믿지 않는다!! 1. 소유자=집주인 일치 여부를 확인 - 신분증 원본 대조 대리인 계약 시에는 인감증명서, 위임장, 집주인에게 직접 전화로 확인 필수2. 근저당·가압류·압류 금액 확인 -> 전세보증금+기존 대출이 집 시세의 70% 이내를 권장함 신탁등기가 있다면 매우 위험함3. 계약 전날 + 계약 당일 다시 발급함(하루 차이로 설정되는 경우가 많음) 4. 확정일자 선순위 세입자 조회 주민센터에 가서 계약할 주소에 확정일자 받은 세입자 수와 날짜를 문의함 (특히 다가구, .. 더보기 상생페이백 12월까지 연장 최대3만원 사용실적 신청방법 상생페이백이 12월까지 연장되었다는 반가운 소식이 있네요~ 연말이라 지출할 곳이 슬슬 늘어나고 있는데 아주아주 유용하게 사용할 수 있을 거 같아서 정보 공유합니다!! 원래 9월~11월까지 종료였던 상생페이백을 12월 31일까지 연장하기로 하고 예산 범위 내에서 환급 상환을 조정해서 운영한다고 합니다. 정부가 연말 카드 사용액이 많은 시기인 점과 내수 소비 진작 필요성을 고려해 상생페이백 사업을 한 달 연장하기로 했다고 합니다. 2024년 월평균 카드 사용액보다 2025년 12월 카드 사용액이 증가한 경우 증가분의 20%를 디지털 온누리상품권으로 환급해 줍니다. 다만 12월분 환급 한도는 월 최대 3만 원으로 축소되었습니다. 11월까지 신청을 못한 경우에는 12월 31일까지 신청하면 9~11월 증.. 더보기 개인 통관번호 재발급하기 쿠팡 해킹 통관번호 해킹 유 최근 쿠팡 개인정보 유출로 인해 전 국민이 소송준비에 쿠팡 탈퇴에 이슈가 점점 커지고 있습니다. 저도 혹시나 하는 마음에 개인통관번호부터 급하게 확인해 보았습니다. 평소 쿠팡에서 영양제나 화장품 등 해외직구로 자주 구매하다 보니 불안한 마음에 걱정이 되어 통관번호 재발급 신청을 해보았습니다. 개인통관번호란수출입통관업체 또는 개인의 식별을 위하여 통관고유부호 및 해외거래처부호 등록·관리에 관한 고시 상 통관고유부호 체계에 따라 관세청 부호관리시스템에서 부여한 부호를 말합니다. 2018년부터 목록통관 실명확인제가 실시되어 개인통관고유부호 제출이 의무화 되었습니다.개인통관번호 재발급브라우저 검색창에 '개인통관번호 재발급'을 입력해 국가관세종합정보시스템 unipass로 접속해 줍니다.https://uni.. 더보기 이전 1 2 3 4 ··· 16 다음
