현재 과도기에 있는 많은 청소년들이 위기를 경험하고 있습니다. 청소년 4명 중 1명 이상은 2주 내내 일상생활을 중단하고 싶은 우울과 불안 절망감을 경험한다고 합니다. 정서적, 정신적인 갈등을 겪거나 친구관계 속에서 어려움을 겪고 있는 청소년들, 가출, 성폭력, 학대, 폭력 등의 위기 상황에 노출된 청소년들의 손을 잡아주고 귀 기울여주는 곳이 있습니다. 바로 각 지역에 분포되어 있는 '청소년상담복지센터'입니다. 학교에는 내에는 위 클래스라는 주의 산만, 대인관계 미숙, 미디어 중독, 학습흥미 상실 등으로 학교생활에 적응하지 못하는 학생들에게 별도의 프로그램을 제공해 주는 제도도 있습니다.

◇ 청소년 안전망 운영
청소년 안전망은 지역사회 청소년 통합지원체계 CYS-NET이라고 불렸던 사업인데, 청소년복지지원법 제9조에 의거해서 지방자치단체의 장이 위기청소년을 조기에 발견하고 보호해야 하는 책임이 있음을 명시하는 그런 사업입니다.
전국적으로 238개의 청소년 안전망이 운영되고 있습니다.
◇ 365일 24시간 청소년 상담
서울시청소년상담복지센터에서 운영하는 1388은 언제 어디서든 상담을 받을 수 있게 365일 열려 있습니다. 하루 평균 100~120 콜의 상담전화를 통해 위기 상황에 처한 청소년의 고민 상담을 들어주고 나누고 있습니다. 특히 자살 위험에 있는 청소년은 상담과 더불어 경찰과 연계하여 구조가 이루어지고 있다고 합니다. 가출, 학대 등 임시 보호가 필요한 청소년들에게는 일시보호소에서 보호 지원을 하며 짧게는 하루에서 길게는 일주일까지 머무를 수 있습니다. 상담을 진행 중에 의료 지원의 필요가 발견되면 쉼터에서 의료지원까지 돕고 있습니다. 청소년상담복지센터 홈페이지에서 의료지원 신청을 할 수 있습니다.
전화상담뿐만 아니라 문자, SNS를 통해 소통할 수도 있습니다. 청소년모바일상담 '다 들어줄 개'라는 모바일상담 서비스입니다. 청소년들과 더욱 친밀하고 가까이서 소통하고 공감하고 싶어 하시는 선생들이 친절하게 상담해 주신다고 합니다.
신청방법
1. '다 들어줄 개' App을 다운로드하여 회원가입 후 상담
2. 1661-5004에 문자를 보내서 상담 (이 번호는 전화 상담 불가)
3. 카카오톡 '다 들어줄 개' 플러스 친구 추가를 통해서 상담
4. 페이스북 '다 들어줄 개' 페이지에 페북메시지를 통해 상담
◇ 경기도 심리적 외상 긴급지원단 운영
자살, 자해, 학교폭력, 사고/사망, 재난/재해 등의 충격적인 사건으로 인해 발생할 수 있는 후유증 및 PTSD를 예방하도록 돕고, 심리적 외상 경험자들의 안정화를 도와 회복할 수 있도록 지원하는 서비스입니다. 신속하고 전문적인 지원을 위해 도내 31개 청소년상담복지센터 전문 상담자들로 구성되어 있습니다.
◇ 경기도 상처제거 지원
수정테이프가 문서의 잘 못쓴 글자를 지워주듯이 위기청소년 상처제거 지원은 청소년에게 지우고 싶은 몸과 마음의 상처제거를 도와주어 청소년들에게 새로운 삶의 희망을 안겨 주기 위한 사업입니다. 만 9세~24세 이하의 위기청소년 들 게에게 상처(흉터 및 문신 등) 제거를 위한 치료비 및 심리상담을 지원합니다.
홈페이지에서 위기청소년 상처제거 지원사업 신청서 작성 후 메일 발송 해주시면 됩니다.
◇ 인터넷스마트폰 과의존 예방 및 해소 지원
인터넷, 스마트폰의 사용이 보편화되면서 청소년들의 과의존으로 인한 여러 어려움을 예방 및 해소하기 위한 서비스 지원입니다. 다양한 경로(이용습관 진단조사, 관계기관 연계, 직접신청 등)를 통해 인터넷·스마트폰 과의존 청소년의 상담 및 치료를 전문적·맞춤형으로 제공 지원합니다. 치료는 종합심리검사, 의료기관 치료(외래, 약물, 입원), 기타 심리치료를 일반은 최대 40만 원, 사회적 돌봄 대상은 60만 원까지 지원해 줍니다.
◇ 경기도 117 학교폭력신고센터
2012년부터 117로 통합되어 여성가족부, 교육부, 경찰청 협력하에 운영 중입니다. 도내에서 발생하는 학교폭력 관련 사안의 신고, 상담, 수사요청 및 사우관리 등으로 운영되고 있습니다.
마음이 힘들 때 하면 좋은 마음안정화 기법
나비포옹법
1. 심호흡을 크게 하고 눈은 감거나 살짝 떠주세요
2. 두 팔을 가슴 위 X자로 교차시킨 후 양측 팔뚝에 손을 둡니다.
3. 왼쪽 손과 오른쪽 손을 번갈아가며 나비가 날갯짓하듯 토닥토닥 천천히 두드립니다.
4. 내 몸이 편안해지는 것을 느끼며 10~15번 정도 두드리고 심호흡을 합니다.
5. 이 과정을 3회 정도 반복합니다.
복식호흡
1. 오른손은 가슴에, 왼손은 아랫배에 살포시 놓아둡니다.
2. 아랫배가 빵빵해질 때까지 숨을 크게 들이마십니다. 이때 가슴은 움직이지 않습니다.
3. 빵빵해진 아랫배가 꺼질 때까지 숨을 크게 내쉽니다.
4. 이 과정을 3회 반복합니다. 익숙해지면 양손을 아랫배에 대고 배가 부풀어 올라갔다 내려가는 것을 느낍니다.
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