#호르몬 다이어트 #식욕억제 호르몬 #다이어트 호르몬 #인슐린 #렙틴 #랩틴 #호르몬 #비만 억제 호르몬 썸네일형 리스트형 비만 억제 호르몬 다이어트 방법 호르몬을 잘 활용하면 다이어트를 함에 있어 많은 도움이 됩니다. 신체를 움직이는 뇌는 호르몬으로 몸의 작용을 조절하고 있습니다. 포만감을 늘리고 식욕을 조절하는 것도 결국은 호르몬의 영향이라고 보면 됩니다. 호르몬은 우리 몸의 지방 대사에 관여하고 컨트롤하는 역할을 하기에 밸런스가 무너지면 다이어트 실패를 경험하게 되는 것입니다. 제 글의 생리주기 다이어트에도 나와 있듯이 생리가 끝난 일주일, 황금기라 부르는 이 시기 역시 호르몬의 영향 때문입니다. 황체 호르몬 분비가 억제되고 안정화로 가는 단계로 지방이 잘 축적되지 않는 시기여서 약간의 운동과 식단 관리로 몇 배의 효과를 볼 수 있습니다. 생리 주기 외에 기간에는 생활 패턴으로 호르몬 밸런스를 맞춰줘야 합니다. 호르몬 밸런스가 무너지면 신진대사가 느려.. 더보기 이전 1 다음
