#살빠지는 생활습관 #다이어트 #다이어트 생활 습관 #물 많이 마시기 #아침식사 고단백 썸네일형 리스트형 다이어트 성공 위한 살 빠지는 생활 습관 평생숙제 라고 하는 다이어트! 우리는 살을 빼기 위해 다짐을 하고 계획을 세워 실천해 봅니다. 하지만 독하게 마음먹지 않는 한 다이어트에 실패하게 되고 성공했다고 하더라도 요요현상으로 다시 원점에 가게 되는 실패를 맛보고 다이어트라는 굴레에서 평생 헤어 나오질 못하게 되는 것이 일상이 되어버렸습니다. 이렇게 크게 마음을 먹고 계획하는 다이어트 보다 일상생활 중에서 살을 뺄 수 있는 여러 가지 방법이 있습니다. 이런 행동을 하나씩 실천해서 늘리다 보면 어느샌가 살면서 내가 하는 모든 행동들로 인해 다이어트를 어렵게 하지 않아도 되는 생활습관들이니 꼭 실행에 옮겨 보길 바라겠습니다. 1. 매일 아침 공복에 체중 확인하기 매일 아침마다 체중 확인을 해서 어제와 오늘의 체중 변화를 날마다 체크하게 되면 바로 관.. 더보기 이전 1 다음
