#황금기 다이어트 #월경시 다이어트 방법 #에스트로겐 #프로게스테론 #다이어트 황금기 생리 썸네일형 리스트형 생리시 다이어트 황금기 건강하고 효과적인 월경 다이어트 방법 모두 알고 있는 기본적인 월경주기에 대해서 간단히 알아보고 가겠습니다. 가임기 여성의 자궁내막은 주기적으로 배란된 난자가 수정에 실패하면서 자궁내막이 저절로 탈락되며 반복되는 현상입니다. 월경주기는 난포기, 황체기로 나눌 수 있고 난포기에서 황체기로 넘어가는 시기에 배란이 일어납니다. 난포호르몬(에스트로겐)은 여성의 2차 성징에 매우 중요하게 작용하는 호르몬으로 여성 골반과 힙 주변을 넓게 만들고 지방을 축적해서 자궁을 보호합니다. 임신을 준비하도록 도와주며 감정변화, 뇌 발달에 영향을 줍니다. 황체호르몬(프로게스테론)은 여성의 난소 안에 있는 황체에서 합성되고 분비됩니다. 가임기 여성의 월경주기를 조절하는 매우 중요한 호르몬입니다. 월경 기간은 1~7일 정도 지속됩니다. 이때 인체의 대사율은 떨어지고 .. 더보기 이전 1 다음
