#단백질 섭취 중요성 #단백질 섭취 #동물성 단백질 #식물성 단백질 # 단백질 종류 #단백질 기능 #단백질 식품 썸네일형 리스트형 우리 몸에서 단백질이 중요한 이유! 단백질 부족/단백질 과다 섭취 우리 몸 중에서 물 다음으로 가장 많은 양의 구성 성분은 바로 단백질입니다. 근육뿐만 아니라 장기, 피부, 모발, 손발톱의 주요 성분이기도 합니다. 꼭 필요한 성분이겠죠! 뿐만 아니라 면역세포의 주성분이고 호르몬, 효소, 항체를 구성하기 때문에 정상적인 신체기능 유지에 중요한 요소 중 하나입니다. 따라서 단백질을 잘 섭취해야 면역력과 신진대사율이 높아지고 두뇌건강 또한 지킬 수 있습니다. 단백질은 영어로 '프로틴'으로 중요한, 첫 번째라는 뜻입니다. 그리스어 '프로테이오스'에서 유래된 단어입니다. 단백질이 필요한 이유 우리 몸에 꼭 필요한 단백질을 섭취하지 않거나 부족하게 되면 혈관 속 수분을 유지하는 작용에 영향을 미쳐 부종이 발생하고 근력 저하로 기초대사량도 감소합니다. 기초대사량이 감소하면 콜레스테.. 더보기 이전 1 다음
